Internação voluntária, involuntária ou compulsória?

assinatura da lei da reforma psiquiátrica

Neste mês de abril, faz 15 anos que a lei 10.216, que dispõe sobre a proteção e os direitos das pessoas portadoras de transtornos mentais e redireciona o modelo assistencial em saúde mental, revolucionou o segmento. Ainda assim, muitos ainda não conseguem diferenciar os tipos de internação possíveis, suas funções, e como isso implica no tratamento.

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12 livros sobre saúde mental para começar a entender mais sobre o assunto

Livros sobre saúde mental

Quer se aprofundar em saúde mental? Pois, então, prepara um cantinho bem gostoso e curta as opções de leitura que separei para você. Tem de tudo: ciúme, transtorno obsessivo-compulsivo, depressão, ansiedade e muito mais. Confira as sugestões: Saiba mais

5 truques simples para se amar mais

Dicas para se amar mais

Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida, já dizia o escritor Oscar Wilde. Mas, por diversas razões, podemos ter a crença de que não somos bons e dignos suficientes para merecer o amor-próprio. Se identificou, mas acha difícil mudar na prática? Pois, então, leia a seguir 5 truques simples para se amar mais:

1) Acredite no seu valor

Quem tem baixo amor-próprio costuma achar que não é bom o suficiente. Se amar mais requer que você se conheça e, ao saber das suas qualidades, acredite no seu valor. Por isso, separe um espaço para você anotar tudo que você tem de valor: qualidades, virtudes e habilidades. Não se esqueça de ler suas anotações e relembrar o seu valor.

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Como você lida com os seus medos?

Aprenda a lidar com os seus medos

Ele é guardado a sete chaves por alguns. Outros, assumem sem hesitação. Mas uma coisa é certa: o medo faz parte da natureza humana. Todo mundo tem medo de algo e isso é normal. Aliás, se não fossem alguns desses medos, a espécie humana talvez nem sobrevivesse. Porém, quando o medo lhe impede de vivenciar os seus objetivos pessoais ou profissionais é hora de dar uma atenção especial. Neste texto você vai aprender algumas dicas para lidar com os seus medos.

Identifique a origem

Já parou para perguntar o porquê do seu medo? Esta é uma pergunta profunda, que cabe a você abrir o baú das emoções – o que nem sempre é fácil. Mas identificar a origem do seu medo é importante para saber driblar este sentimento. Afinal, fica muito mais fácil resolver a equação quando sabemos quais são os números.

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Enfrente a ansiedade com 5 dicas básicas

Como vencer a ansiedade?

Ter ansiedade é viver como se fosse ameaçado o tempo todo. O medo do futuro e de situações ruins que podem acontecer é torturante e provoca, inclusive, sintomas físicos desconfortáveis como o coração a mil (palpitações), frio na barriga, boca seca, tensão muscular, suor, vontade de ir ao banheiro e pernas bambas. Por causar sensações desagradáveis e não ser saudável em excesso, é importante buscar formas de vencer essa guerra. Ou, pelo menos, estar mais preparado para as lutas diárias. Para te ajudar a enfrentar a ansiedade, separamos algumas dicas para serem colocadas em prática ainda hoje.

1)      Filtro da realidade

Se tem algo que todo ansioso faz é se preocupar muito com coisas ruins que poderiam acontecer. E quanto mais nos concentramos nos sentimentos negativos e nas situações que não aconteceram, mais alimentamos o “bichinho” da ansiedade.

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A depressão sob o olhar de uma fotógrafa

Ensaio Fotográfico retrata as nuances da Depressão

O que passa na cabeça de quem sofre de depressão? Quais são as sensações? A fotógrafa Christian Hopkins, diagnosticada com a doença aos 16 anos, decidiu se expressar através da captura de uma lente. O resultado é uma série surpreendente de fotos que mostram as diversas nuances da depressão – doença mental que afeta cerca de 350 milhões de pessoas no mundo.

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